Präventivdiagnostik für Sportler*innen

Jeder Sportlerin und jeder Sportler möchte lange gesund und leistungsfähig bleiben und daher gilt es, nicht erst bei Verletzung oder Überbelastung zu reagieren, sondern so früh wie möglich Einfluss zu nehmen. Im Leistungssport ist die Prävention inzwischen ein fester Bestandteil der Trainingspläne. Sie hat zur Aufgabe, die Belastungsbesonderheiten, die jede Sportart mit sich bringt, zu benennen als auch die individuellen Risikofaktoren des Athleten zu erkennen. Die Ergebnisse der einzelnen Untersuchungen decken Kraft- , Mobilitäts- und Koordinationsdefizite sowie muskuläre Dysbalancen auf und werden in einem Risikoprofil des Sportlers zusammengefasst. Dieses Riskoprofil ermöglicht dem Sportler und den Sportlerinnen, ihre Trainingssschwerpunkte entsprechend anders zu setzen und korrigierende Übungen in den Trainingsalltag zu integrieren.

Wir führen diese Untersuchungen auch bei orthopädischen Patienten durch, um mit den Ergebnissen wichtige Erkenntnisse für die Diagnose zu gewinnen.

Hier einige der Übungen:

• HWS-Beweglichkeit
• Schulterbeweglichkeit
• Aktives Beinheben
• Stand-and-Reach
• Sit-and-Reach
• Knee-to-Wall
• Kontralaterale Stabilität
• Ipsilaterale Stabilität
• Rumpfstütz
• X-Lift
• UBCKC-Test
• Einfach-Hop
• Dreufach-Überkreuz-Hop
• Seitlicher Bound
• …